「ニキビは治ったのに跡が残って消えない…」という悩みはかなり辛いものです。
ニキビ跡にはいくつかのタイプがあって、それぞれ対策方法が違います。正しいケアを続ければ改善できるものも多いので、諦めないでほしいです。
今回はニキビ跡の3タイプ別に、セルフケアと美容皮膚科での治療法を詳しく解説していきます。
ニキビ跡の3タイプ
タイプ1：赤みタイプ
ニキビが治った後も赤く残るタイプです。炎症の名残で血管が拡張している状態で、時間とともに薄くなることが多いですが、数ヶ月〜1年かかることもあります。
タイプ2：色素沈着タイプ
茶色いシミのように残るタイプです。紫外線を浴びると悪化するので、日焼け止めの使用が必須です。
タイプ3：クレータータイプ
肌が凸凹になるタイプです。炎症が真皮層まで及んだ場合にできます。セルフケアだけでの改善は難しく、美容皮膚科での治療が必要になることが多いです。
セルフケアでできる対策
ビタミンC誘導体美容液
赤みタイプと色素沈着タイプに効果的な成分です。メラニンの生成を抑え、コラーゲンの生成を促進します。メラノCC美容液は1,000円以下で始められるので試しやすいです。
ナイアシンアミド配合アイテム
色素沈着の改善とシワ改善の効果がある成分です。最近はプチプラでもナイアシンアミド配合のアイテムが増えてきています。
レチノール
肌のターンオーバーを促進して、古い角質と一緒にメラニンを排出します。色素沈着タイプに特に効果的ですが、刺激が強いので低濃度から始めましょう。
日焼け止めの徹底
ニキビ跡がある状態で紫外線を浴びると、色素沈着が悪化します。ニキビ跡を早く消したいなら、日焼け止めは絶対に毎日塗りましょう。
美容皮膚科での治療法
ケミカルピーリング
酸性の薬剤で古い角質を除去する治療です。赤みと色素沈着タイプに効果的で、1回5,000〜10,000円程度。5〜6回の施術が推奨されます。
ダーマペン
極細の針で肌に微細な穴を開け、肌の自然治癒力でコラーゲンを増やす治療です。クレータータイプに最も効果的で、1回15,000〜30,000円程度です。
レーザー治療
フラクショナルレーザーなどで肌の再生を促します。クレーターの深さや範囲によって最適なレーザーが異なるので、まずはカウンセリングを受けましょう。
トレチノイン・ハイドロキノン療法
処方薬のトレチノインとハイドロキノンの組み合わせは、色素沈着の改善に強力な効果があります。皮膚科で処方してもらえます。
ニキビ跡を悪化させないために
ニキビを潰さない
ニキビを自分で潰すとクレーターになるリスクが高まります。炎症ニキビができたら触らずに、抗炎症成分入りの薬を塗りましょう。
ピーリングをやりすぎない
早く消したい気持ちはわかりますが、ピーリングのやりすぎは肌のバリア機能を壊します。週1〜2回が限度です。
紫外線対策を怠らない
ニキビ跡がある部分は紫外線に敏感です。日焼け止めを必ず塗って、色素沈着の悪化を防ぎましょう。
赤み：ビタミンC＋時間経過で改善。色素沈着：ビタミンC＋日焼け止め＋レチノール。クレーター：美容皮膚科（ダーマペン・レーザー）が効果的です。
Q&Aコーナー
Q. ニキビ跡は自然に消える？
赤みタイプは半年〜1年で自然に薄くなることが多いです。色素沈着タイプも時間はかかりますが薄くなります。クレータータイプは自然治癒は難しいです。
Q. ニキビ跡にBBクリームを使っていい？
問題ありません。ニキビ跡が気になる間はBBクリームでカバーしながら、スキンケアで根本改善を目指しましょう。ノンコメドジェニックタイプを選ぶと安心です。
Q. ダーマペンは痛い？
麻酔クリームを塗ってから施術するので、痛みは軽減されます。施術後に赤みが出ますが、数日で引きます。
セルフでのダーマペンやピーリングは肌トラブルのリスクが高いのでおすすめしません。必ず専門のクリニックで受けてください。
日本美容外科学会のサイトで認定医を探すことができます。日本皮膚科学会のニキビ跡治療ガイドラインも参考にしてください。
まとめ：ニキビ跡は根気強いケアで改善できる
赤みや色素沈着タイプはセルフケアでかなり改善できます。クレータータイプは美容皮膚科での治療を検討しましょう。いずれにしても、日焼け止めの徹底とビタミンC美容液は基本中の基本です。根気強くケアを続けていきましょう。
