「ニキビは治ったのに跡が残って消えない」――これはかなり辛い悩みです。鏡を見るたびに気になってしまう方も多いのではないでしょうか。
ニキビ跡にはいくつかのタイプがあり、タイプごとに対策方法が異なります。正しいケアを続ければ改善できるものも多いため、諦める必要はありません。
この記事では、ニキビ跡の3タイプの見分け方・セルフケアでできる対策・美容皮膚科での治療法・悪化を防ぐための注意点まで詳しく解説します。
ニキビ跡の3タイプ
タイプ1：赤みタイプ
ニキビが治った後も赤く残るタイプです。炎症の名残で血管が拡張している状態で、時間とともに薄くなることが多いですが数ヶ月〜1年かかることもあります。
タイプ2：色素沈着タイプ
茶色いシミのように残るタイプで、紫外線を浴びると悪化するため日焼け止めが必須です。ビタミンC誘導体やトラネキサム酸でのケアが効果的です。
タイプ3：クレータータイプ
肌が凸凹になるタイプです。炎症が真皮層まで及んだ場合にできるもので、セルフケアだけでの改善は難しく美容皮膚科での治療が必要になることが多いです。
セルフケアでできる対策
ビタミンC誘導体美容液
赤みタイプと色素沈着タイプに効果的です。メラニンの生成を抑えコラーゲンの生成を促進する効果があります。メラノCC美容液は1,000円以下で始められるため試しやすいです。
ナイアシンアミド配合アイテム
色素沈着の改善とシワ改善の効果がある成分です。最近はプチプラでもナイアシンアミド配合のアイテムが増えてきています。
レチノール
肌のターンオーバーを促進して、古い角質と一緒にメラニンを排出します。色素沈着タイプに特に効果的ですが、刺激が強いため低濃度から始めましょう。
日焼け止めの徹底
ニキビ跡がある状態で紫外線を浴びると色素沈着が悪化します。ニキビ跡を早く消したいなら、日焼け止めは絶対に毎日塗りましょう。
美容皮膚科での治療法
ケミカルピーリング
酸性の薬剤で古い角質を除去する治療です。赤みと色素沈着タイプに効果的で、1回5,000〜10,000円程度、5〜6回の施術が推奨されます。
ダーマペン
極細の針で肌に微細な穴を開け、肌の自然治癒力でコラーゲンを増やす治療です。クレータータイプに最も効果的で、1回15,000〜30,000円程度です。
レーザー治療
フラクショナルレーザーなどで肌の再生を促します。クレーターの深さや範囲によって最適なレーザーが異なるため、まずはカウンセリングを受けましょう。
トレチノイン・ハイドロキノン療法
処方薬のトレチノインとハイドロキノンの組み合わせは、色素沈着の改善に強力な効果があります。皮膚科で処方してもらえます。
日本美容外科学会のサイトで認定医を探すことができます。日本皮膚科学会のガイドラインも参考にしてください。
ニキビ跡を悪化させないために
ニキビを潰さない
ニキビを自分で潰すとクレーターになるリスクが高まります。炎症ニキビができたら触らずに、抗炎症成分入りの薬を塗りましょう。
ピーリングをやりすぎない
早く消したい気持ちはわかりますが、ピーリングのやりすぎは肌のバリア機能を壊してしまいます。週1〜2回が限度です。
紫外線対策を怠らない
ニキビ跡の部分は紫外線に弱くなっています。日焼け止めを毎日塗ることで、跡の悪化を防げます。
ニキビ跡ケアの基本は「ビタミンC美容液＋日焼け止め」です。この2つを毎日続けるだけでも、赤みや色素沈着タイプは着実に改善していきます。
ニキビ跡に関するQ&A
Q. ニキビ跡は完全に消える？
赤みタイプと色素沈着タイプはセルフケアでかなり改善できます。クレータータイプは完全に消すのは難しいですが、美容皮膚科の治療で目立たなくすることは可能です。
Q. ニキビ跡の改善にはどのくらい時間がかかる？
赤みタイプは3〜6ヶ月、色素沈着タイプは6ヶ月〜1年が目安です。根気強くケアを続けることが大切です。
Q. コンシーラーでニキビ跡を隠しても大丈夫？
ノンコメドジェニックのコンシーラーを選べば問題ありません。夜はきちんとクレンジングで落とすことを忘れずに。
レチノールやハイドロキノンは刺激が強い成分です。使用中に赤みやヒリヒリが出た場合はすぐに使用を中止し、皮膚科に相談しましょう。
まとめ：ニキビ跡は根気強いケアで改善できる
赤みや色素沈着タイプはセルフケアでかなり改善できます。クレータータイプは美容皮膚科での治療を検討しましょう。いずれにしても日焼け止めの徹底とビタミンC美容液は基本中の基本です。
根気強くケアを続けていけば、少しずつですが確実にニキビ跡は薄くなっていきます。
